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クエン酸は糖尿病に非常に効果があります。 糖尿病は血糖値が上がることにより、様々な症状が身体に現われますが、クエン酸は血糖値を下げる働きがあります。 クエン酸を継続して飲み続けることにより、半年で血糖 …

クエン酸を飲み始めるとごくまれにではありますが、体調が悪くなったという人がいます。 しかしクエン酸に副作用はありません。 それは学会でも確認されています。 クエン酸を飲み始めて体調が悪くなったと感じた …

健康管理の一環として、走ることを生活に取り入れる方が増えています。 軽いジョギングは有酸素運動と言って、脂肪の燃焼効果が高いと言われていて、ダイエット目的で走る人もいるでしょう。 どのような目的があっ …

私たちの身体は常に弱アルカリ性を保とうとする働きがあり、血液中のPH（ペーハー）値は通常7.3~7.4くらいに収まります。 しかし血液が酸性に傾くと体内でバクテリアが増え、身体の不調をきたすようになり …

人間の身体は本来は弱アルカリ性です。 しかし肉類中心や、野菜不足の食生活を送っていると、身体が酸性に傾きやすくなります。 身体が酸性になると、様々な症状が現れるようになり、体調不良を訴えるようになりま …

現代の生活においてストレスと無縁だと言う人はほとんどいないのではないでしょうか？ 仕事や家事、育児はやりがいを感じると同時にストレスを感じる場面が必ずあります。 スポーツや趣味によりストレスを上手く解 …

肩こりに効くクエン酸 私は今まで肩こりがひどく、時には吐き気をもよおすほどでした。 頭が痛くなることもしばしばありました。 何か対策をしなければ、と思い、定期的に整骨院に通っていました。 ツボ押しやマ …

スポーツをすると疲れを感じます。 身体を動かすから当たり前と思うかも知れませんが、そもそも疲れとは何なのか？ もし疲れにくい身体を手に入れられるとしたら、それに越したことはないと思いませんか？ &nb …